Cours et coaching
Train à Bloc
Tu veux améliorer ta forme physique générale? Intégrer une routine fitness régulière avec une gang motivée?
Train à Bloc est pour toi!
Quand:
Les lundis
Débutant: 18h30 à 19h00
Avancé: 19h15 à 20h00
Les samedis
Débutant: 10h00 à 10h30
Avancé: 10h45 à 11h30
Le prix:
Premier cours gratuit!
Accès illimité pour tous les membres EFT Plus et EFT Premium
Membres: 12$/session ou 48$ pour une passe mensuelle (inclus aussi l’accès à tous les cours de yoga)
Non-membres: 26$/session (inclus l’accès à l’escalade pour la journée)
Description:
Séances d’entraînement fitness en groupe
2 séances débutant de 30 minutes par semaine avec un coach
2 séances avancé de 45 minutes par semaine avec un coach
Aucune inscription requise
Cours de Yoga
Découvrez notre cours de yoga conçu pour améliorer la souplesse!
À travers des postures fluides et des étirements profonds, vous renforcerez votre mobilité et libérerez les tensions musculaires. Que vous soyez débutant ou plus expérimenté, ce cours vous apportera un bien-être général.
Viens prendre un moment de détente tout en améliorant ta souplesse !
Quand:
Les mercredis de 19h00 à 20h00
Le prix:
Premier cours gratuit!
Accès illimité pour tous les membres EFT Plus et EFT Premium
Membres: 18$/session ou 48$ pour une passe mensuelle (inclus aussi l’accès à tous les entrainements fitness ‘‘Train à Bloc’’)
Non-membres: 26$/session (inclus l’accès à l’escalade pour la journée)
Description:
Améliore ta souplesse avec un cours de groupe
Cours guidé par une prof expérimentée
Aucune inscription requise
Apporte ton tapis de yoga
Coaching Privé
Tu veux apprendre les techniques de base, améliorer une faiblesse ou augmenter ton niveau de grimpe?
On peut t’aider!
Description:
2h par séance avec un coach
Un guide d'entraînement personnalisé
30 min. Gratuite avec un coach pour répondre à tes questions
Suivi du coach de ton évolution après 2-4 semaines
Accès gratuit à 2 entraînements train à bloc
Maximum de 3 participants
Recommandations:
Pour un maximum de résultat nous recommandons un minimum de 3 séances.
Utilisez votre 30min supplémentaire entre vos séances.
Réservez vos séances dans une courte période (1 mois max)
Le prix:
140$ pour une séance
120$/séance pour 3 séances de 2h
60$/séance pour chaque participant additionnel
Team Bloc 9.81
Invitation aux sélections pour l’équipe compétitive du Bloc 9.81 pour la saison 2025-2026
Date de Try Out : 23 Août 2025
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Date de Try Out : 23 Août 2025 -
Les athlètes auront le choix entre 2 types d’équipes:
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Comprends 3 séances de 3h encadrées par un entraîneur ainsi que 3 séances de conditionnement physique adapté à chaque athlète.
Mercredi: 17h30 à 20h30
Jeudi: 17h30 à 20h30
Samedi: 12h à 15h
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Séances d’entraînements / grimpe autonome avec le suivi continu d’un entraîneur 1 à 3 fois par semaine.
Être dans l’équipe ça inclut:
Grimpe illimitée avec l’abonnement
Séances d’entraînement (grimpe et conditionnement) de 3h encadrées par nos coachs
C’est avoir un plan d’entraînement personnalisé et adapté à tes forces et faiblesses
Accès à tous les événements Pleine Lune
Possibilité de participer à des compétitions à l’extérieur du Bloc 9.81
Un t-shirt du team vraiment cool!
* Âge mininum: 11ans