Cours et coaching
Train à Bloc
Tu veux améliorer ta forme physique générale? Intégrer une routine fitness régulière avec une gang motivée?
Train à Bloc est pour toi!
Quand:
Les lundis
Débutant: 18h30 à 19h00
Avancé: 19h15 à 20h00
Les samedis
Débutant: 10h00 à 10h30
Avancé: 10h45 à 11h30
Le prix:
Premier cours gratuit!
Accès illimité pour tous les membres EFT Plus et EFT Premium
Membres: 12$/session ou 48$ pour une passe mensuelle (inclus aussi l’accès à tous les cours de yoga)
Non-membres: 26$/session (inclus l’accès à l’escalade pour la journée)
Description:
Séances d’entraînement fitness en groupe
2 séances débutant de 30 minutes par semaine avec un coach
2 séances avancé de 45 minutes par semaine avec un coach
Aucune inscription requise
Cours de Yoga
Découvrez notre cours de yoga conçu pour améliorer la souplesse!
À travers des postures fluides et des étirements profonds, vous renforcerez votre mobilité et libérerez les tensions musculaires. Que vous soyez débutant ou plus expérimenté, ce cours vous apportera un bien-être général.
Viens prendre un moment de détente tout en améliorant ta souplesse !
Quand:
Les mercredis de 19h00 à 20h00
Le prix:
Premier cours gratuit!
Accès illimité pour tous les membres EFT Plus et EFT Premium
Membres: 18$/session ou 48$ pour une passe mensuelle (inclus aussi l’accès à tous les entrainements fitness ‘‘Train à Bloc’’)
Non-membres: 26$/session (inclus l’accès à l’escalade pour la journée)
Description:
Améliore ta souplesse avec un cours de groupe
Cours guidé par une prof expérimentée
Aucune inscription requise
Apporte ton tapis de yoga
Coaching Privé
Tu veux apprendre les techniques de base, améliorer une faiblesse ou augmenter ton niveau de grimpe?
On peut t’aider!
Description:
2h par séance avec un coach
Un guide d'entraînement personnalisé
30 min. Gratuite avec un coach pour répondre à tes questions
Suivi du coach de ton évolution après 2-4 semaines
Accès gratuit à 2 entraînements train à bloc
Maximum de 3 participants
Recommandations:
Pour un maximum de résultat nous recommandons un minimum de 3 séances.
Utilisez votre 30min supplémentaire entre vos séances.
Réservez vos séances dans une courte période (1 mois max)
Le prix:
140$ pour une séance
120$/séance pour 3 séances de 2h
60$/séance pour chaque participant additionnel
Team Bloc 9.81
Tu veux devenir un athlète de compétition?
Bloc 9.81 a sa propre équipe compétitive ainsi que son programme d’entraînement attaché!
Vient faire partie de notre team compé!
14 semaines d'entraînement
2 séances par semaine avec un coach
1 séance de musculation par semaine avec coach
Plan d'entraînement personnalisé
Chandail du team
Besoin de plus de détails? N’hésite pas à nous contacter!